肩こり

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログを見て頂きありがとうございます。

吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

本日は、吹田市千里山周辺でお悩みの方も非常に多い「肩こり」についてお話しさせていただきます。

肩こりで来院される方の多くは、首や肩だけでなく、身体全体の歪みが強く出ている傾向があります。そのため、肩こりだけでなく、腰痛や膝の痛みなど、複数の不調を同時に感じておられるケースも少なくありません。

現在、肩こりに悩まれている方は非常に多く、特にスマートフォンの使いすぎやデスクワークによる長時間の同一姿勢が大きな原因となっています。同じ姿勢を繰り返すことで首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまいます。その結果、筋肉が動きづらくなり、痛みや重だるさ、違和感として肩こりが現れます。

また、現代人は姿勢の乱れが起こりやすく、慢性的な肩こりにより集中力が低下したり、天候の変化によって頭痛が出たりする方も多く見られます。

肩こりの主な原因としては、長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉疲労、運動不足、ストレスなどが挙げられます。特にストレスによる目の疲れや睡眠不足は、無意識のうちに肩周りの筋肉を緊張させ、肩こりを悪化させる大きな要因となります。肩こりを放置してしまうと、慢性的な頭痛やめまいなどの症状につながることもあるため注意が必要です。

ご自宅でできるセルフケアとしては、パソコン作業の際に目線を画面の高さに合わせ、椅子の高さを足首と膝が90度になるよう調整することが大切です。また、長時間座り続けず、こまめに席を立って首や肩をゆっくり回すだけでも血行促進につながります。

さらに、入浴時に湯船へゆっくり浸かり、全身を温めることも肩こり改善には非常に効果的です。

吹田市千里山で慢性的な肩こりや首・肩の重だるさでお悩みの方は、ぜひ一度【やまぐち鍼灸整骨院 千里山院】までご相談ください。一人ひとりの状態に合わせた施術で、根本改善を目指していきます。

Q: 肩こりを放置するとどうなりますか？ A:肩こりは日常生活の癖や生活習慣などによって起こってしまいます。放置すると肩こりが問題では無く体のバランスの問題により様々な問題が起こってしまいます。

当院のアプローチ

吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院では当院オリジナル整体を行う事で肩こりに対して単に筋肉や骨にアプローチするのでは無く内臓や神経にも直接アプローチをかけていきます。

やまぐち鍼灸整骨院 千里山院の強みは、お悩みの肩こりを取るだけでなく、再発しない身体作りをソフトな整体でサポートすることです。

これまでも様々な整骨院がマッサージや骨格矯正、整体をしてきましたが、世の中から肩こりや腰痛、膝痛は無くなっていません。

つまり一時的な整体では、肩こりの改善は難しくなります。

吹田市千里山駅近辺で根本的なアプローチをし、肩こりなどお身体のお悩みを解決したい方はぜひ「やまぐち鍼灸整骨院 千里山院」にご相談ください！