自律神経の乱れ

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログを見て頂きありがとうございます。

吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

本日は自律神経についてお話しさせていただきます。

自律神経とは交感神経と副交感神経で構成されており人の体のオンとオフに作用します。

この自律神経が乱れる事で睡眠障害や腸内環境、疲労感、自己免疫の低下などが出てしまいます。自律神経が乱れてしまう主な原因はストレスや生活習慣の乱れ、環境の変化、病気やホルモンバランスの変化などがあります。
それぞれ説明しますね。

まず1番多い原因はストレスです。

心理的ストレスや身体的ストレスが長時間続くと、交感神経が優位になってしまい副交感神経とのバランスが崩れ自律神経が乱れていまいます。

生活習慣の乱れは、不規則な睡眠、栄養バランスの悪い食事、運動不足などが原因で自律神経のバランスが乱れてしまいます。特に、睡眠不足は、体内時計が乱れてしまい重だるさやしんどさが出てしまいます。

規則正しい生活を送り太陽をしっかりと浴びましょう。

環境の変化も自律神経を乱す原因になります。

季節の変わり目や気温の変動などは自律神経に影響を与え寒暖差が大きいときや湿度が高いときは、自律神経が乱れやすくなります。

病気やホルモンバランスの変化は内分泌系の異常や慢性的な疾患が自律神経に影響を及ぼします。

特に更年期障害は、ホルモンバランスが崩れ汗が止まらない顔が暑いなどの症状が現れ自律神経の調整が難しくなります。

これらの要因により自律神経の乱れが生じることがあり様々な問題を引き起こします。

自律神経は整体で整る事も可能です。

整骨院や整体を受けて体をリフレッシュすることも大切です。

当院のアプローチ

吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院では当院オリジナル整体を行う事で自律神経に対して単に筋肉や骨にアプローチするのでは無く内臓や神経にも直接アプローチをかけていきます。

やまぐち鍼灸整骨院千里山院の強みは、自律神経の痛みを取るだけでなく、再発しない身体作りをソフトな整体でサポートすることです。

これまでも様々な施術所がマッサージや骨格矯正、整体をしてきましたが、世の中から肩こりや腰痛、膝痛は無くなっていません。

つまり一時的なアプローチでは、 自律神経の改善は難しくなります。

吹田市千里山駅近辺で根本的なアプローチをし、自律神経などお身体のお悩みを解決したい方はぜひ「やまぐち鍼灸整骨院 千里山院」にご相談ください！