膝の痛み

本日は、スポーツや日常生活で起こる「膝の内側の痛み」に関係する、内側側副靱帯損傷についてお話しします。

歩いていると膝の内側が痛む、膝をひねってから違和感が続いている、運動中に膝が不安定に感じる。このような症状でお悩みではありませんか？

膝の内側には、関節が横方向にぐらつくのを防ぐ「内側側副靱帯」という組織があります。サッカーやバスケットボールなどで相手と接触したときや、急な方向転換、ジャンプの着地などで膝に強い負担がかかると、靱帯が伸びたり、一部が損傷したりすることがあります。スポーツ中だけでなく、日常生活での転倒などがきっかけになることもあります。

内側側副靱帯を損傷すると、膝の内側の痛みや腫れ、曲げ伸ばしのしにくさ、膝の不安定感などが現れます。痛みが軽くても、半月板などほかの組織を傷めている可能性があるため、自己判断で運動を続けるのは注意が必要です。強い痛みや腫れ、歩きにくさがある場合は、早めに整形外科で検査を受けましょう。

吹田市千里山のやまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、膝の痛みだけに注目するのではなく、股関節や足首の動き、骨盤のバランス、筋肉や筋膜の状態なども確認し、膝に負担がかかる要因を探っていきます。

当院では、独自の【骨格矯正×筋肉・筋膜調整×神経整体】を組み合わせ、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。単に膝周辺の筋肉をほぐすのではなく、全身の動きやバランスにも目を向けることを大切にしています。

なお、靱帯損傷が疑われる場合は、無理に患部へ刺激を加えず、必要に応じて医療機関での検査を優先します。状態を確認したうえで、回復段階に応じた身体のケアや、日常生活・スポーツへの復帰、再発予防をサポートしていきます。

「膝の内側の痛みは、そのままにしていても大丈夫ですか？」

軽い痛みでも、靱帯やほかの組織に損傷が起きている場合があります。痛みを我慢して運動を続けると悪化する可能性もあるため、無理をせず、早めに状態を確認することが大切です。

膝の痛みは、負傷した部分だけでなく、身体の使い方や関節の動きが関係していることもあります。痛みを繰り返している方や、スポーツへの復帰に不安がある方も、身体全体の状態を見直してみましょう。

吹田市千里山で膝の内側の痛み、内側側副靱帯損傷、スポーツによる膝のケガでお悩みの方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院へご相談ください。お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。