肉離れの

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログを見て頂きありがとうございます。

吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

スポーツ中に太ももやふくらはぎに急な痛みが走り、思うように動けなくなったことはありませんか？そのような症状で考えられるケガの一つが「肉離れ」です。

肉離れは、ダッシュやジャンプ、急な方向転換などによって筋肉に強い負荷がかかり、筋繊維が損傷することで起こります。サッカーやバスケットボール、陸上競技など、瞬発的な動作を繰り返すスポーツで多く見られ、学生から社会人まで幅広い年代で発生します。

肉離れの原因は、運動中の急な負荷だけではありません。筋肉の疲労や柔軟性の低下、ウォーミングアップ不足に加え、股関節や足首の動きが悪くなっていることも、身体の使い方に影響する場合があります。同じ場所を何度も痛める方は、患部だけでなく全身の動きにも目を向けることが大切です。

受傷直後に無理をして走ったり、ストレッチで強く伸ばしたりすると、症状が悪化するおそれがあります。まずは運動を中止して患部を保護しましょう。強い痛みや腫れ、内出血がある場合、歩行が困難な場合は、骨や腱などの損傷も考えられるため、早めに医療機関で検査を受けることが重要です。

吹田市千里山のやまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、肉離れによる太ももやふくらはぎの痛みに対して、筋肉の状態だけでなく、股関節・骨盤・足関節の動きや身体全体のバランスを確認します。当院独自の【骨格矯正×筋肉・筋膜調整×神経整体】を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、スポーツ復帰や再発予防をサポートします。

Q. 肉離れは痛みがなくなれば、すぐに運動を再開しても大丈夫ですか？

A. 痛みが軽くなっても、筋肉の回復が十分でない場合があります。急に全力で走ると再発する可能性があるため、歩行や軽い運動、競技動作へと段階的に負荷を上げることが大切です。

「走ると太ももが痛む」「ふくらはぎに急な痛みが出た」「肉離れを繰り返している」などのお悩みはありませんか？

吹田市千里山周辺で肉離れやスポーツによる筋肉の痛みでお困りの方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院へご相談ください。痛みの状態を確認し、無理のない競技復帰を目指してサポートいたします。