シンスプリント

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログをご覧いただきありがとうございます。
吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

本日は【吹田市 千里山 シンスプリント】でお悩みの方へ向けてお話しさせていただきます。

「走るとスネが痛い」
「部活中や運動後にスネの内側がズキズキする」
「休むとマシになるけど、運動するとまた痛くなる」

このようなお悩みはありませんか？

その症状は、シンスプリントの可能性があります。

シンスプリントとは、スネの内側や前側に痛みが出るスポーツ障害の一つで、正式には“脛骨過労性骨膜炎”とも呼ばれています。

特に、

・陸上競技
・サッカー
・バスケットボール
・バレーボール
・ダンス
・野球

など、ランニングやジャンプ動作を繰り返すスポーツをされている方に多く見られます。

吹田市・千里山エリアでも、学生さんの部活動やスポーツクラブでシンスプリントに悩まれている方が非常に多く来院されています。

シンスプリントの原因とは？

シンスプリントの主な原因は、繰り返しの運動によるスネ周囲への負担です。

ランニングやジャンプを繰り返すことで、スネ周囲の筋肉や骨膜にストレスが蓄積し、炎症が起こってしまいます。

特に、

・急激に運動量が増えた
・練習時間が長くなった
・新しい練習メニューを始めた
・大会前で負荷が増えた

このようなタイミングで発症しやすい傾向があります。

また、単純に使いすぎだけではなく、身体のバランスの乱れも大きく関係しています。

シンスプリントを悪化させる要因

シンスプリントは、身体の使い方や姿勢の乱れによって悪化しやすくなります。

例えば、

・足首や股関節の柔軟性低下
・ふくらはぎの筋肉の硬さ
・身体の歪み
・偏った重心バランス
・フォームの乱れ
・硬い地面でのランニング
・クッション性が低下したシューズ

などが原因となり、スネに過剰な負担がかかってしまいます。

特にフォームが崩れている状態で無理に運動を続けると、筋肉だけではなく骨へのストレスも強くなってしまいます。

シンスプリントを放置するとどうなる？

「少し痛いだけだから」と我慢して運動を続けてしまう方も多いですが、注意が必要です。

シンスプリントを放置すると、炎症が悪化し、疲労骨折につながるケースもあります。

初期段階でしっかりケアを行うことで、症状の悪化を防ぎ、早期改善につながります。

吹田市千里山のやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の施術

吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、シンスプリントによる痛みの原因を丁寧に検査し、根本改善を目指した施術を行っております。

単にスネ周囲だけを施術するのではなく、

・姿勢バランス
・股関節や足首の動き
・筋肉の硬さ
・身体の使い方
・神経の働き

などを総合的に確認し、負担の根本原因へアプローチしていきます。

また、再発予防のために、

・ストレッチ指導
・フォーム改善
・身体の使い方
・セルフケア方法

などのアドバイスも行っております。

当院独自の神経整体によるアプローチ

吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院では、当院オリジナルの神経整体を行っております。

足の痛みに対して単に筋肉や骨格へアプローチするだけではなく、神経や内臓の働きにも着目し、身体全体のバランスを整えていきます。

神経の伝達や身体のバランスが乱れることで、筋肉へ余計な負担がかかり、シンスプリントが長引くケースも少なくありません。

当院では根本原因を見極めながら、痛みの改善だけではなく再発しにくい身体づくりを目指しております。

吹田市・千里山駅周辺でシンスプリントによるスネの痛み、スポーツ障害でお悩みの方は、ぜひ一度やまぐち鍼灸整骨院 千里山院までご相談ください。