手首の痛み

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログをご覧いただきありがとうございます。吹田市千里山にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院、院長の山口領平です。

「手首の小指側が痛い」「ドアノブを回すと手首が痛む」「荷物を持つと手首に痛みが出る」「テニスやバドミントンなどの後から手首の痛みが続いている」このようなお悩みはありませんか？

手首の痛みの中でも、特に小指側に痛みが集中している場合には、TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）が関係しているケースがあります。

TFCCは、手首の小指側にある軟骨や靭帯などで構成される組織で、手首を安定させる働きや、手首に加わる衝撃を受け止める役割があります。そのため、手首を繰り返し使う動作や強い衝撃によって負担が蓄積すると、TFCC周辺に痛みが生じることがあります。

例えば、テニス・バドミントン・ゴルフなどのスポーツ、重い荷物を持つ仕事、料理や掃除などの家事で手首をひねる動作が多い方は注意が必要です。また、転倒して手をついた際など、手首に急激な負荷が加わったことをきっかけに症状が現れる場合もあります。

TFCC損傷が疑われる場合、手首を回す動作や物を持つ動作、小指側へ力をかけた際に痛みを感じることがあります。ただし、手首の小指側が痛いからといって必ずしもTFCC損傷とは限りません。痛みが長く続く場合や、スポーツ・仕事・日常生活に支障が出ている場合には、まず現在の状態を確認することが大切です。

また、尺骨と橈骨の関係によって手首の小指側に負担がかかりやすいケースもあり、TFCC周辺の症状と関係することがあります。

Q：TFCC損傷では、どんな時に手首が痛くなりますか？

A：手首をひねる、荷物を持つ、手をついて体重をかけるなどの動作で、小指側に痛みが出ることがあります。ただし症状の出方には個人差があるため、痛みが続く場合は原因を確認することが重要です。

吹田市千里山で手首の痛みやTFCC損傷についてお悩みの方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院へご相談ください。

当院では、痛みのある手首だけを確認するのではなく、手首に負担がかかる身体全体の動きやバランスにも着目しています。当院独自の「骨格矯正×筋肉・筋膜調整×神経整体」を組み合わせ、お身体の状態に合わせてソフトな整体で施術を行っています。

手首は日常生活でも使用頻度が高く、痛みを我慢しながら使い続けることで負担が積み重なることもあります。「そのうち治る」と放置するのではなく、手首に負担がかかっている原因を確認し、身体全体のバランスを整えていくことが大切です。

吹田市千里山で手首の小指側の痛み、スポーツによる手首の不調、TFCC損傷が気になる方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院までお気軽にご相談ください。