肩こり

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院千里山院のブログを見て頂きありがとうございます。

吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院千里山院の院長、山口領平です。

本日は肩の痛み(肩こり)についてお話しさせて頂きます。

肩の痛み(肩こり)の原因は？

肩の痛み(肩こり)の原因は筋肉の疲労や、姿勢の悪さから来る血行不良、末梢神経の傷などがあります。

肩と首には重たい頭や腕を支えるために様々な筋肉があり、頭や腕を支えるだけでも筋肉が緊張しています。

筋肉の緊張が続くと筋肉に疲労物質が溜まってしまい柔軟性が失われて硬くなります。

筋肉が硬くなると血管を圧迫したり、末梢神経を傷つけたりし肩の痛み(肩こり)を起こしてしまいます。

肩の痛み(肩こり)はどこに行っても結局元に戻ってしまいあきらめるしかないですか？

肩の痛み(肩こり)はあきらめ必要はありません。

肩の痛み(肩こり)が改善しないのは原因が取り除かれていない可能性があります。

肩の痛み(肩こり)の原因のほとんどが内臓に原因がある事が多いです。

内臓も浮腫を起こし後下方に落ちてしまいます。

その事で引っ張られなかなか改善しない肩の痛み(肩こり)になってしまいます。

また肩の痛み(肩こり)はセルフケア特に歩く事で症状が改善します。

歩くと言ってもただ歩くのでは無く、ポイントは30分以上歩く、出来るだけ早歩きをすることです。

有酸素運動をすると身体の循環が良くなりさらに軸が整うので効果的です！