スポーツの痛み

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログをご覧いただきありがとうございます。
吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

本日は「スポーツ障害」についてお話しさせていただきます。

スポーツ障害とは、スポーツ活動によって身体に負担がかかり、痛みやケガが起こる状態のことをいいます。部活動や運動習慣がある方、学生アスリートの方、社会人スポーツをされている方などに多く見られる症状です。スポーツの種類や動作の特徴によって、膝の痛み、足の痛み、肘の痛み、肩の痛みなどさまざまな症状が現れることがあります。

スポーツによるケガや痛みは大きく分けて「急性のスポーツ外傷」と「慢性的なスポーツ障害（オーバーユース）」の2つに分類されます。

急性のスポーツ外傷とは、スポーツ中の転倒や衝突、急激な動きによって起こるケガのことです。代表的なものとして足首の捻挫、打撲、骨折、脱臼、肉離れなどがあります。

一方、慢性的なスポーツ障害は同じ動作を繰り返すことで身体に負担が蓄積し、徐々に炎症や痛みが出てくる状態です。特にランニングやジャンプ、投球動作などを繰り返す競技では起こりやすくなります。代表的な症状としてはシンスプリント、オスグッド病、野球肘、テニス肘、腱鞘炎、疲労骨折などが知られています。

特に成長期の子どもや学生のスポーツ選手は、骨や筋肉がまだ発達途中であるためスポーツ障害が起こりやすい傾向があります。ジャンプやダッシュなどの動作を繰り返すことで成長軟骨に負担がかかり、膝やかかとなどに痛みが出るケースも少なくありません。

またスポーツ障害の原因は単純な使いすぎだけではなく、

筋肉の柔軟性不足
身体のバランスの乱れ
姿勢の問題
ウォーミングアップ不足
間違ったフォーム
オーバートレーニング

なども大きく関係しています。

吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、スポーツ障害の原因を単なる筋肉や関節の問題としてだけでなく「神経の働き」「身体のバランス」「動作のクセ」などを総合的に評価して施術を行っています。

当院では神経整体を取り入れ、神経と筋肉の連動を整えることで身体本来の動きを引き出し、スポーツによる痛みの改善だけでなくパフォーマンス向上も目指した施術を行っています。

スポーツ障害は我慢してプレーを続けてしまうと症状が悪化し、長期間スポーツができなくなる可能性もあります。違和感や軽い痛みの段階で身体のケアを行うことが、スポーツを長く続けるためにはとても重要です。

吹田市千里山駅周辺でスポーツによる膝の痛み、足の痛み、肘の痛み、肩の痛みなどでお悩みの方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院までお気軽にご相談ください。

【よくあるご質問】

Q スポーツ障害は放っておけば自然に治りますか？

A 軽度の症状であれば休養によって痛みが軽減することもあります。しかし痛みの原因となる身体の使い方や筋肉のバランス、神経の働きが改善されていない場合、再発してしまうケースも多くあります。早めに身体の状態を確認し、適切なケアを行うことが大切です。

【当院のアプローチ】

吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、当院独自の神経整体を取り入れた施術を行っています。スポーツ障害に対して単に筋肉や骨格にアプローチするだけではなく、神経や内臓の働きにもアプローチし、身体全体のバランスを整えていきます。

身体の神経伝達がスムーズになることで、筋肉の動きや関節の可動域が改善し、痛みの軽減や再発予防につながります。

吹田市千里山駅周辺でスポーツ障害や膝の痛み、足の痛み、肘の痛みなどの根本改善を目指したい方は、ぜひ「やまぐち鍼灸整骨院 千里山院」にご相談ください。