いつも大阪府吹田市、千里山駅近くの やまぐち鍼灸整骨院 千里山院 のブログをご覧いただきありがとうございます。
吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

本日は スポーツ中に多く発生する「肉離れ」 についてお話しさせていただきます。

肉離れは、スポーツをされている方に多く見られる筋肉のケガで、太ももやふくらはぎなどの筋肉が急激に引き伸ばされた際に筋繊維が損傷してしまう状態をいいます。

特に

・サッカー
・バスケットボール
・陸上競技
・テニス

などの ダッシュ、急停止、ジャンプなどの瞬発動作が多いスポーツ で起こりやすく、学生の部活動から社会人スポーツまで幅広い年代の方に発症するスポーツ障害の一つです。

肉離れが起こると、突然の強い痛みが出たり、歩行が困難になったりすることがあります。
また、太もも（ハムストリング）やふくらはぎに発症するケースが多く、場合によっては腫れや内出血が見られることもあります。

肉離れの主な原因としては

筋肉の柔軟性の低下
ウォーミングアップ不足
筋肉疲労の蓄積
姿勢不良や身体バランスの乱れ
筋力の左右差

などが関係していると考えられています。

肉離れは軽度であっても、適切なケアを行わないままスポーツに復帰してしまうと 再発しやすいケガ でもあります。

特にスポーツをされている方の場合、痛みが少し落ち着いた段階で無理に運動を再開してしまい、同じ部位を再び傷めてしまうケースも少なくありません。

そのため、肉離れは 早期の適切な処置と身体のバランスを整えるケア がとても重要になります。

吹田市千里山駅近くの やまぐち鍼灸整骨院 千里山院 では、肉離れによる痛みの軽減だけでなく、再発防止やスポーツ復帰を見据えた施術を行っています。

当院では筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、身体全体のバランスを評価したうえで患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

運動中に

「ブチッ」とした感覚があった
太ももやふくらはぎに急な痛みが出た
腫れや内出血が出てきた
歩くと痛みが強くなる

このような症状がある場合は 肉離れの可能性 があります。

症状を悪化させないためにも、早めの対応が大切です。

吹田市や千里山駅周辺で 肉離れによる痛み・スポーツ中のケガ・筋肉のトラブル でお悩みの方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院までお気軽にご相談ください。

当院では スポーツを頑張る学生の方から社会人の方まで、早期回復と安全なスポーツ復帰をサポート しております。

【当院の肉離れへのアプローチ】

吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、当院独自の 神経整体 を用いた施術を行っています。

一般的な施術のように筋肉や骨格だけにアプローチするのではなく、

神経
内臓
筋肉
関節

など身体全体の働きを整えることで、痛みの原因へ根本的にアプローチしていきます。

身体のバランスを整えることで 回復促進・再発予防・パフォーマンス向上 を目指した施術を行っています。

吹田市千里山駅周辺で
肉離れ
スポーツ障害
太ももの痛み
ふくらはぎの痛み

などでお悩みの方は、ぜひ やまぐち鍼灸整骨院 千里山院 にご相談ください。

【よくある質問】

Q. 肉離れは自然に治りますか？
A. 軽度の場合は安静にすることで痛みが落ち着くこともありますが、適切なケアを行わないと回復が遅れたり再発することがあります。早めに身体の状態を評価し、適切な処置を行うことが大切です。