膝痛

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログをご覧いただきありがとうございます。

吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

最近は気温の低下に伴い、「膝が痛くて歩きにくい」「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」といったお悩みでご来院される方が増えています。特に吹田市や千里山エリアでも、膝痛や変形性膝関節症でお困りの方から多くのご相談をいただいております。

本日は、多くの方が悩まれている【膝痛】について詳しくお話しさせていただきます。

膝痛の代表的な原因「変形性膝関節症」とは？

膝の痛みの原因として最も多いのが【変形性膝関節症】です。

整形外科で「軟骨がすり減っています」「骨と骨の隙間が狭くなっています」と言われたことがある方も多いのではないでしょうか。

変形性膝関節症になると、

・階段の上り下りで膝が痛い
・立ち上がる時に痛みが出る
・長時間歩くと膝が痛くなる
・しゃがめない
・正座ができない

といった症状が現れます。

症状が進行すると歩行そのものが困難になることもあり、日常生活に大きな影響を及ぼします。

膝だけが原因ではないことをご存知ですか？

膝の痛みというと膝そのものに原因があると思われがちですが、実際には膝以外の部分が影響しているケースも少なくありません。

特に、

・足首の動きの低下
・股関節の硬さ
・骨盤の歪み
・姿勢不良
・歩き方のクセ

などがあると、膝へ過剰な負担がかかってしまいます。

身体全体のバランスが崩れることで膝関節に負担が集中し、痛みや炎症を引き起こしていることも多いため、膝だけを施術してもなかなか改善しないケースがあります。

筋力低下も膝痛の大きな原因です

膝痛でお悩みの方の多くに共通しているのが筋力低下です。

年齢とともに運動量が減少すると、太ももの筋肉を中心に膝を支える筋力が低下していきます。

筋肉には膝関節への負担を軽減する役割がありますが、筋力が弱くなることで関節への負担が増加し、膝の軟骨や組織にストレスがかかりやすくなります。

その結果、

・膝が痛くなる
・膝の変形が進む
・歩くのがつらくなる

といった悪循環に陥ってしまいます。

膝痛改善には適度な運動が大切

「膝が痛いから動かさない方が良い」と考える方も多いですが、実は過度な安静は筋力低下を招き、症状を悪化させる原因になることがあります。

もちろん無理は禁物ですが、

・ウォーキング
・軽いストレッチ
・関節を動かす運動

などを行うことで、膝周囲の筋力維持や関節機能の改善につながります。

適度に身体を動かすことは、膝痛予防や変形性膝関節症の進行予防にも非常に重要です。

「膝に水が溜まっている」と言われた方へ

整形外科で「膝に水が溜まっています」と言われて不安になる方も多くいらっしゃいます。

しかし、膝に溜まる水は身体が炎症から関節を守ろうとする防御反応の一つです。

そのため、水を抜くだけでは根本的な改善にはなりません。

大切なのは、

なぜ膝に炎症が起きているのか
なぜ膝に負担がかかっているのか

という原因を見つけて改善することです。

膝への負担が軽減されることで、溜まった水が自然に吸収されていくケースも少なくありません。

吹田市・千里山で膝痛や変形性膝関節症でお悩みなら当院へ

吹田市千里山駅周辺で、

・膝の痛みがなかなか改善しない
・変形性膝関節症と診断された
・階段の上り下りがつらい
・歩くと膝が痛い
・膝に水が溜まると言われた

このようなお悩みがございましたら、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院へお気軽にご相談ください。

当院では膝だけを見るのではなく、足首・股関節・骨盤・姿勢など全身のバランスを確認しながら、膝痛の根本改善を目指した施術を行っております。

当院独自の神経整体によるアプローチ

吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、当院独自の神経整体を行っております。

一般的な整体のように筋肉や骨格だけにアプローチするのではなく、神経や内臓の働きにも着目しながら身体全体のバランスを整えていきます。

神経の伝達がスムーズになることで身体本来の機能を引き出し、膝痛をはじめとした様々な身体のお悩みの改善を目指します。

吹田市千里山駅周辺で膝痛や変形性膝関節症、歩行時の痛み、階段での膝の痛みにお悩みの方は、ぜひやまぐち鍼灸整骨院 千里山院までご相談ください。

皆様の健康な毎日を全力でサポートさせていただきます。