野球肩

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

吹田市千里山駅にある、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

今回は、野球をしている学生から社会人まで多くの方が悩まれている**「野球肩（投球障害肩）」**について詳しくご紹介いたします。

野球肩（投球障害肩）とは？

野球肩とは、投球動作を繰り返すことで肩関節に負担が蓄積し、肩の痛みや違和感、可動域の制限などが現れるスポーツ障害です。

特に野球では、何度もボールを投げることで肩関節周囲の筋肉や腱、靭帯にストレスが加わり、炎症や損傷を引き起こします。

吹田市でも野球部に所属する学生やクラブチーム、社会人野球、草野球を楽しむ方から「投げると肩が痛い」「全力投球ができない」といったご相談を数多くいただいております。

野球肩の主な症状

野球肩では次のような症状がみられます。

• ボールを投げると肩が痛い
• 投球後に肩が重だるくなる
• 肩を上げると痛みがある
• 球速が落ちた
• 遠投ができない
• 肩に引っ掛かるような違和感がある
• 安静時は痛くないが投球時だけ痛む

これらの症状を放置すると、フォームが崩れ、肘や腰など他の部位にも負担がかかる可能性があります。

野球肩の代表的な種類

インピンジメント症候群

肩を動かした際に筋肉や腱が骨と擦れ合い、炎症を起こして痛みが生じる状態です。投球時の痛みとして最も多くみられます。

リトルリーグショルダー

成長期のお子様に多いスポーツ障害で、投球のしすぎによって肩の成長軟骨を痛めてしまう疾患です。

ルーズショルダー

肩関節を支える靭帯や関節包が緩くなり、肩の安定性が低下することで痛みや違和感が生じます。草野球や社会人野球をされている方にも多くみられます。

その他にも腱板損傷や肩関節周囲炎、脱臼後の後遺症などが原因となって肩の痛みが続くケースもあります。

野球以外でも起こる肩のスポーツ障害

野球肩は野球だけではありません。

次のようなスポーツでも発症しやすいことが知られています。

• テニス
• バレーボール
• ハンドボール
• ソフトボール
• やり投げ

これらの競技では腕を繰り返し振る動作が多く、肩関節への負担が蓄積することで痛みが現れます。

野球肩の原因とは？

野球肩の原因は、単なる投げすぎだけではありません。

次のような要因が重なることで肩への負担が増加します。

• 投球フォームの乱れ
• 肩甲骨の動きの低下
• 体幹機能の低下
• インナーマッスル（腱板）の筋力低下
• 柔軟性不足
• 神経伝達の低下による筋肉の機能不全

痛みを我慢しながら投げ続けることで炎症が悪化し、復帰まで長期間かかってしまうケースも少なくありません。

そのため、早期の施術と原因への根本的なアプローチが非常に重要です。

吹田市で野球肩・肩の痛みにお悩みならやまぐち鍼灸整骨院 千里山院へ

吹田市千里山駅のやまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、野球肩やスポーツによる肩の痛みに対し、肩だけを見るのではなく、全身のバランスを確認しながら施術を行っています。

当院では、

• 肩関節の可動域
• 肩甲骨の動き
• 姿勢のバランス
• 体幹機能
• 神経の働き

などを細かく評価し、一人ひとりの症状や競技レベルに合わせた施術をご提供しております。

「ボールを投げると肩が痛い」

「試合までに少しでも改善したい」

「病院では安静と言われたが、できるだけ早く競技復帰したい」

このようなお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

当院の神経整体によるアプローチ

吹田市千里山駅のやまぐち鍼灸整骨院では、当院独自の神経整体を取り入れています。

筋肉や骨格だけでなく、神経の働きや身体全体のバランスにも着目し、肩関節へ過度な負担がかかる原因へ根本からアプローチいたします。

さらに、肩だけではなく肩甲骨・体幹・股関節・姿勢・内臓の働きなども総合的に評価し、身体全体の機能改善を目指します。

その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりと競技復帰を目標にサポートしております。

吹田市・千里山駅で野球肩や肩の痛みならお任せください

吹田市・千里山駅周辺で野球肩（投球障害肩）、スポーツによる肩の痛み、肩の違和感でお困りの方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院までお気軽にご相談ください。

学生野球から社会人野球、草野球まで、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術で、競技復帰を全力でサポートいたします。