肩こり

いつも吹田市千里山のやまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログをご覧いただきありがとうございます。

やまぐち鍼灸整骨院 千里山院、院長の山口領平です。

今回は、当院でもご相談いただくことの多い「肩こり」についてお話しします。

「朝起きたときから肩が重い」
「仕事をしていると首から肩がパンパンになる」
「肩を揉んでも、そのときは楽になるけどまたすぐにつらくなる」

このような慢性的な肩こりでお悩みの方は少なくありません。

肩こりが続くと、「肩の筋肉が硬くなっているからだ」と考えて、肩を揉んだりストレッチをしたりする方も多いと思います。

もちろん筋肉の緊張が関係している場合もありますが、実際には肩だけに原因があるとは限りません。

例えば、デスクワークが長い方の場合、パソコンを見る時間が増えることで頭が前に出たり、背中が丸くなったりしやすくなります。

その状態が長く続けば、首や肩周辺に負担がかかり、肩の張りや重だるさを感じるきっかけになることがあります。

また、運動不足、睡眠不足、ストレス、同じ姿勢を長時間続ける習慣など、毎日の生活も肩こりと無関係ではありません。

当院で肩こりのお悩みを確認する際も、肩だけを見るのではなく、首・背中・肩甲骨・骨盤など身体全体の動きやバランスを確認しています。

なぜなら、「肩がつらい＝肩だけに問題がある」とは限らないからです。

特に、

・何年も肩こりを繰り返している
・マッサージを受けてもすぐに戻る
・肩こりと一緒に首もつらい
・デスクワークをすると症状が強くなる
・肩の重さから頭痛を感じることがある

このような方は、普段の姿勢や身体の使い方まで一度見直してみることをおすすめします。

日常生活では、同じ姿勢を長時間続けないことが大切です。

仕事中にこまめに立ち上がったり、肩甲骨や首をゆっくり動かしたり、入浴で身体を温めたりするなど、無理なく続けられる習慣から取り入れてみましょう。

ただし、強い痛みや腕・手のしびれ、力が入りにくい、突然強い症状が出たなどの場合は、肩こりだけが原因とは限りません。気になる症状がある場合は、医療機関への相談もご検討ください。

【吹田市千里山で肩こりのお悩みなら】

やまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、「スポーツ整体×神経整体」を軸に、お一人おひとりのお身体の状態を確認しながら施術を行っています。

当院が大切にしているのは、つらい肩だけを見るのではなく、「なぜ肩に負担がかかっているのか」という部分まで考えることです。

身体の動きや姿勢、筋肉の状態などを確認しながら、その方に合わせた施術をご提案しています。

「肩こりが当たり前になっている」
「何をしても肩こりを繰り返してしまう」
「吹田市千里山で肩こりについて相談できる整骨院を探している」

という方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院までお気軽にご相談ください。

肩こりを我慢することが当たり前になる前に、まずは現在のお身体の状態を一緒に確認してみましょう。

【よくあるご質問】

Q. 肩こりは肩を揉むだけでは改善しませんか？

A. 肩の筋肉をほぐすことで一時的に楽になることはありますが、肩こりを繰り返している場合は、姿勢や身体の動かし方など別の要因が関係していることもあります。当院では肩だけに注目するのではなく、全身の状態を確認しながら施術を行っています。

Q. デスクワークでも肩こりになりますか？

A. 長時間同じ姿勢で作業することは、首や肩周辺に負担がかかる要因の一つです。特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する方は、定期的に姿勢を変えたり、身体を動かしたりすることを意識してみましょう。

Q. 吹田市千里山で肩こりを相談できる整骨院を探しています。

A. やまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、肩こり・首の痛み・頭痛などのお悩みに対して、お身体全体の状態を確認したうえで施術を行っています。慢性的な肩こりでお悩みの方もお気軽にご相談ください。

【やまぐち鍼灸整骨院 千里山院の施術について】

当院では、当院独自の「神経整体」と「スポーツ整体」を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。

肩こりだから肩だけを施術するのではなく、首や背中、身体全体の動きなども確認しながら、日常生活で肩に負担がかかりやすい原因を考えていきます。

吹田市千里山周辺で、肩こりや首のつらさ、慢性的なお身体の不調について相談できる整骨院をお探しの方は、ぜひ「やまぐち鍼灸整骨院 千里山院」へご相談ください。