腓腹筋炎

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログをご覧いただきありがとうございます。

吹田市千里山にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

「ふくらはぎが張って歩きにくい」「運動をするとふくらはぎが痛くなる」「スポーツ後からふくらはぎの違和感が続いている」といった症状でお悩みではありませんか？

今回は、スポーツや日常生活でも起こることがある「腓腹筋炎」についてお話しします。

腓腹筋は、ふくらはぎの表面にある大きな筋肉で、膝を曲げたり、つま先立ちをしたり、歩行や走行時に地面を蹴り出したりする際に働きます。特にランニング、ダッシュ、ジャンプなどを繰り返すスポーツでは負担がかかりやすく、筋肉の疲労が蓄積すると、ふくらはぎの痛みや張り、動かした際の違和感につながることがあります。

また、スポーツだけが原因とは限りません。長時間の立ち仕事や歩行、運動不足による筋力や柔軟性の低下、足首や膝、股関節の動きの偏りなどによって、腓腹筋に負担が集中する場合もあります。

ふくらはぎの痛みを「ただの筋肉痛」と考えて無理を続けてしまうと、症状が長引いたり、場合によっては肉離れなどにつながったりする可能性があります。そのため、痛みが続いている場合は、単純に患部を休ませるだけではなく、どこに負担が集中しているのかを確認することが重要です。

当院では、腓腹筋など痛みが出ている部分だけを確認するのではなく、足関節・膝関節・股関節・骨盤など全身の動きやバランスを確認します。そのうえで、お身体の状態に合わせて筋肉・筋膜への調整や骨格へのアプローチなどを組み合わせ、ふくらはぎに負担がかかっている原因を考えながら施術を行います。

特にスポーツをされている方は、痛みが落ち着いたからといって急に以前と同じ運動量へ戻すのではなく、身体の状態を確認しながら段階的に負荷を戻していくことが大切です。

吹田市千里山で、ふくらはぎの痛みや張り、腓腹筋炎による違和感、ランニングやスポーツ後の足のトラブルでお悩みの方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院までお気軽にご相談ください。