腓骨筋炎

いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログを見て頂きありがとうございます。

吹田市千里山にある、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。

ランニングやサッカー、バスケットボールなど、スポーツをしていると足首の外側に痛みが出ることがあります。走っているときだけでなく、方向転換や踏み込む動作、運動後に痛みを感じる場合は、腓骨筋炎（ひこつきんえん）が関係しているかもしれません。

腓骨筋は、ふくらはぎの外側から足首の後方を通り、足につながる筋肉です。歩く・走るといった動作の中で足首を安定させる働きがあり、特にスポーツでは大きな負担がかかります。繰り返し負荷が加わることで、腓骨筋の腱や周囲の組織に炎症や痛みが起こることがあります。

原因は練習量の増加だけではありません。足首の可動域の低下、足元のバランス、靴の問題などに加え、股関節や骨盤の動きが悪くなることで、足首の外側に負担が集中しているケースもあります。

吹田市千里山のやまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、痛みが出ている部分だけで判断せず、足関節・股関節・骨盤・肋骨など全身の動きを確認します。

当院独自の「骨格矯正×筋肉・筋膜調整×神経整体」を組み合わせ、筋肉の緊張や筋膜の状態、関節の動き、神経の働きにも着目しながら、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

スポーツによる足首の痛みは、無理をして練習を続けることで長引く場合もあります。痛みが続く場合や腫れ、歩行時の強い痛みがある場合は、医療機関での検査も大切です。

Q. 腓骨筋炎は自然に良くなりますか？

A. 軽い症状であれば、運動量を調整して負担を減らすことで落ち着く場合もあります。ただし、痛みを繰り返す場合は原因を確認することが重要です。

吹田市千里山で足首の外側の痛み、腓骨筋炎、スポーツによる足のトラブルでお悩みの方は、やまぐち鍼灸整骨院 千里山院までご相談ください。

足首だけでなく、身体全体のバランスから原因を考え、スポーツへの復帰や再発予防をサポートいたします。